花生米这么吃太伤胃了
花生米的脂肪、蛋白质含量比较高，吃一点花生米的确可以中和胃酸。而且花生米里内含的磷脂，可以保护胃黏膜。
但是你知道吗？吃花生米的消化负担比较大。普通人吃吃的话，还好一些。真正想要“养胃”、有胃病基础的人群大量食用花生米的话，反而容易吃出问题。
花生米的口感比较坚硬。如果吃的时候不好好嚼烂的话，很有可能进一步损伤已经较为脆弱的胃黏膜了。
另外，错误的烹饪方法也很关键！
油炸花生米，会加重肠胃的负担。能不伤胃吗？
最后，要注意吃花生米的量。
一般来说，一天吃20粒左右的花生米就可以了。最好还是水煮的花生。这样的花生米口感比较软糯，不会造成胃的负担，同时还是保留住花生米的营养物质。
划重点
有特殊疾病的人群最好别多吃花生米了。比如切除了胆囊的患者或者本身得了高脂血症消化情况不好的人不注意忌口的话对病情恢复不好
咱们是胃病大国平常胃部有毛病的人群不在少数尤其是年轻人忙工作不良的生活习惯、饮食习惯让胃病更年轻化了注意养胃护胃是好事但也要方法得当什么东西过了度良药也起不了作用反而能害人了
作息规律，坚持锻炼
冠心病发病率和死亡
坚持吃“花生米”养
年纪轻轻就长出了白
