很多年轻人一个人在大城市打拼，面对工作上的压力，租房、通勤、日常开销上的负担，也会觉得压力山大。而这种压力在身体上的集中体现，大概就在头上了。看着自己的头发越来越少，白发越来越多，明明20多岁的年纪，看上去却像是个40来岁的人，心里也觉得非常困扰。
年纪轻轻就长出白发，可能是“愁”的
这是身边的朋友给出的回答。当发现自己长出白发的时候，很多年轻人直接联想到了自己低落的情绪。因为生活中的一些无奈，让很多人都“被迫”长出了白发。
其实从医学的角度来看，白发的出现确实有可能和人们长期情绪低落，一时间受到刺激有关。面对长期精神压力大，或者突然发生的精神刺激，都可能导致头发毛囊中的黑色素细胞受损，无法正常地分泌黑色素，头发也就从黑色变成了白色。
但是，可能诱发白发的原因可不仅是这一条。
当头上3个部位长出白发时，或许要多留心
1．前额白发：脾胃不调
在中医看来，人们的前额是脾胃的一个反射区。只有这个位置长出白发，并且头发出现了异常的干枯、毛躁以及脱发等问题，很可能是脾胃不和。脾胃为人体的后天之本，当脾胃不和时，无法为人体提供足够的营养供给，也会影响体内的气血运化，导致毛发得不到充分的营养，最终诱发了白发。
【调理方法】：
中医讲究“治病先养脾胃”。当脾胃不好的时候，白发的情况可能会越来越严重。这时可以通过全谷物类的食物，米谷类来调理脾胃，里面放入一些莲子、山药等健脾益气的食材，也能改善脾胃，促进营养吸收。脾胃得到调养后，毛发才能及时地吸收到营养，有所好转。
2．鬓角白发：肝火旺
中医看来，两耳变的鬓角主要和肝胆有关。而双鬓长出白发，但是其他部位都是正常的黑发，很可能暗示肝胆异常。肝火旺、肝血不足都可能导致气血不足，毛发无法正常的生长，出现干枯、变白等问题。
有些人还会出现鬓角长痘的问题，这显然是也要引起重视。
【调理方法】：
平时爱生气的人，经常生闷气的人，会比其他人更容易发生肝火旺盛的问题。如果你总是出现这样的负面情绪，也应该通过积极的方式来调整自己的心态。可以给自己准备一些菊花茶、莲芯等泡茶喝，也能改善肝火旺，肝血不足等问题。
3．脑后及头顶白发：肾精不足
相比于前两种白发出现的部位，这第三种白发更容易在男性身上出现，尤其是青中年的男性。当肾脏出现肾阴虚、肾精不足等问题，也可能引发头顶和后脑勺的部位出现白发。这种问题，往往还会让人出现腰膝酸软，浑身乏力，嗜睡疲惫等症状。
【调理方法】：
在张仲景的《金匮要略》中记载了一个肾气丸，主要是用干地黄、山药、山茱萸等中药材炮制而成的，具有补肾固精，滋补肾气的作用。平时人们也能通过这些药材来养护肾精。比如山药、山茱萸、茯苓、桂枝等，也可以加入日常的饮食中，也能弥补肾精不足的问题。
发现头上长出白发，按摩2个穴位或有帮助
百会穴是督脉的一个穴位，能够治疗非常多的神志类疾病，用拇指的指腹按住穴位，适当地旋转按揉百会穴，能够改善耳鸣、头痛、健忘等问题，对脱发、白发等问题也有不错的效果。
按摩人们后发际正中位置的玉枕穴，能够较好地改善脱发掉发、鼻塞、目眩等问题。平时压力比较大的人，也可以通过按摩这个穴位起到较好的放松精神，缓解压力的作用。后脑勺或者头顶出现白发的时候，也可以尝试通过俯卧的姿势来按摩脑后的玉枕穴，相信会有收获。
年纪轻轻就长出白发，其实在当代年轻人身上很常见。而这些白发的出现不仅仅是因为长期压力比较大，情绪低落而“愁”出来的，也可能和健康有关。如果你发现头上3个部位长出了白发，就要多留意了，及时调理。
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年纪轻轻就长出了白
