但从临床经验来看,甲状腺结节的出现,还是让患者朋友很纠结,认为结节和生活、饮食习惯有着一定关系,不少人都认为吃鱼鳔对甲状腺有一定的好处,这种说法是否有科学依据?不妨了解一下。
常吃鱼鳔对甲状腺结节有好处?听听医生怎么说
鱼鳔是大家比较常见的一种海产品,作为一种高蛋白低脂肪的食物,自然得到不少人的青睐,并且一直以来都有着“海洋人参”的称呼。
对于甲状腺患者来说,平时是可以多吃一些鱼鳔的,鱼鳔本身有活血化瘀的效果,可以一定程度上帮助减缓结节对我们周围器官的压迫感。
医生忠告:除鱼鳔外,2种食物也有助结节的消散,不妨多吃
1.油菜
油菜也是比较常见的一种蔬菜,油菜含有多种维生素和微量元素,有着很高的营养价值,平时是可以多吃一些的。
常吃油菜的话,能够促进我们肠胃的蠕动,加强脾胃代谢,帮助排毒体内的各种碱性毒素,避免引发内分泌问题,稳定的内分泌系统,有助于甲状腺的自我调节。
2.丝瓜
现在不是丝瓜成熟的季节,但在不少超市还是可以买到丝瓜的,丝瓜最主要的作用就是可以帮助消炎祛肿,这可以减缓我们甲状腺疾病带来的一些不适感,因此平时不妨多吃一些,或能加速我们结节的消散。
预防甲状腺结节发生病变,平时可以坚持3种好习惯
1.坚持运动
现在很多人都没有坚持运动的习惯,但运动能够提升我们器官的排毒的代谢能力,这对于甲状腺这种慢性疾病的调理,是有一定效果的,因此,建议平时抽出半个小时的时间,进行一些有氧运动。
2.保持充足的睡眠
不少人都有熬夜的习惯,但这样对甲状腺是非常不友好的,因为夜晚是身体排毒的时间,如果没有在特定的时间入睡,就会导致毒素堆积在体内,引发内分泌疾病,从而影响甲状腺的健康。建议每天保持8小时的睡眠时间,并在11点之前入睡。
3.定期体检
目前对于甲状腺疾病来说,主要的发现手段还是通过体检,由于甲状腺疾病在早期的症状不是特别明显,也就导致很多人发现时,已经到了比较严重的程度,而定期的体检可以帮助我们更好的了解身体状况,避免错过甲状腺最好的治疗时机。